Esta rutina de Yoga esta espacialmente diseñada para fortalecer tu abdomen y aportarte muchísima energía, para esos días que tienes la agenda llena de actividades y necesitas estar a tope! no necesitas nada de material, solo una esterilla. Dedica 20 minutos a entrenar conmigo y luego me cuentas que tal. Te recomiendo hacer esta practica por la mañana antes de ir a trabajar, veras que tu día se vive muy diferente. Espero que la disfrutes mucho. Annita DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Consulta a tu médico para determinar si esta practica es buena para ti y sigue todas las instrucciones de seguridad antes de comenzar éste o cualquier otro programa de ejercicios. Participar en cualquier practica de ejercicios implica el riesgo de sufrir lesiones físicas. Al participar en a clase, aceptas que lo haces bajo tu propia responsabilidad y lo haces de forma voluntaria y asumes todo el riesgo de posibles lesiones relacionadas con la practica. Escucha a tu cuerpo y no te pongas en riesgo innecesariamente.