PARANAYAMA anolum vilom o RESPIRACION ALTERNA es una práctica respiratoria que nos aporta sensación de clama y armonía, ya que alternando inhalación y exhalación por la fosa nasal derecha y la izquierda estimulamos los dos hemisferios del cerebro equilibrando nuestras cualidades femeninas y masculinas. siéntate en una posición cómoda espero que difrútes mucho Annita DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Consulta a tu médico para determinar si esta practica es buena para ti y sigue todas las instrucciones de seguridad antes de comenzar éste o cualquier otro programa de ejercicios. Participar en cualquier practica de ejercicios implica el riesgo de sufrir lesiones físicas. Al participar en a clase, aceptas que lo haces bajo tu propia responsabilidad y lo haces de forma voluntaria y asumes todo el riesgo de posibles lesiones relacionadas con la practica. Escucha a tu cuerpo y no te pongas en riesgo innecesariamente.