Bebidas cíclicas para reconectar con tu ritmo interno

Una forma amorosa y poderosa de acompañar tus fases es a través de rituales simples que nutren el cuerpo y el alma. Estas dos recetas de cacao están pensadas para apoyar tu energía, tus emociones y tu bienestar según el momento del ciclo en el que te encuentres.

🌑 Fase Lútea y Menstrual

Cacao reconfortante con cúrcuma y canela

Esta mezcla es ideal para los días en que necesitas recogerte, descansar y escuchar tu cuerpo.

Ingredientes:

• 1 taza de bebida vegetal (avena, almendra o coco)

• 1 cucharadita de cacao puro

• ½ cucharadita de cúrcuma en polvo

• ½ cucharadita de canela

• Opcional: una pizca de jengibre o cardamomo

• Endulzante natural al gusto (miel, sirope de dátil o azúcar de coco)

Preparación:
Calienta la bebida vegetal a fuego bajo. Añade el cacao, la cúrcuma y la canela removiendo suavemente. Endulza si lo deseas. Tómala despacio, en silencio, como un abrazo caliente desde dentro.

✨ Beneficios:

• Alivia la inflamación y los calambres

• Apoya la eliminación de toxinas

• Sostiene tu sistema nervioso

• Favorece el descanso y la conexión interior

🌕 Fase Folicular y Ovulatoria

Cacao revitalizante con maca y canela

Una bebida que despierta tu energía, creatividad y vitalidad. Perfecta para empezar el día o como un ritual antes de una actividad creativa.

Ingredientes:

• 1 taza de bebida vegetal

• 1 cucharadita de cacao puro

• ½ cucharadita de maca en polvo

• ½ cucharadita de canela

• Opcional: una pizca de vainilla o nuez moscada

• Endulzante natural al gusto

Preparación:
Calienta la bebida vegetal y mezcla todos los ingredientes hasta que queden bien integrados. Sírvela con una intención clara: activar tu fuego interno y expandirte.

✨ Beneficios:

• Aumenta la energía física y mental

• Regula y apoya tu sistema hormonal

• Mejora el enfoque, la creatividad y el deseo sexual

• Conecta con la fuerza y el gozo de tu ciclo

Estas bebidas pueden ser mucho más que un complemento nutricional. Son pequeños rituales cotidianos que te invitan a habitar tu cuerpo, escuchar tus ritmos y reconectar con tu poder cíclico.