"Encuentro seguridad y paz en el orden de lo cíclico"
Reconecta con tu cuerpo y tus ciclos a través del Yoga Cíclico y Pilates Funcional
Hola, soy Annita Ribera, profesora de Yoga Terapéutico y Pilates Funcional. Mi misión es acompañar a mujeres a reconectar con su cuerpo, sus ciclos y sus ritmos vitales mediante el movimiento consciente, sin exigencias y con los pies en la tierra. Porque cuidarse no debería ser otra fuente de estrés.
Mi historia: cómo nace Yoga Cíclico
Crecí en el bosque, rodeada de estaciones, árboles y silencios, y desde pequeña aprendí que todo en la vida sigue ciclos. Observar la naturaleza me enseñó a vivir con claridad, seguridad y orden, no solo en mis actividades diarias, sino también en mi bienestar físico, mental y emocional.
Mi primer acercamiento al yoga fue casi por casualidad: una clase de Kundalini Yoga, sin entender nada. Pero unos días después descubrí el Hatha Yoga, y ahí sí me cautivó: precisión, presencia y comprensión de cada movimiento. Concentrarme en mi cuerpo me dio una paz que no había sentido en mucho tiempo, y desde entonces no he parado de explorar.
Qué es el movimiento cíclico
Moverte de forma cíclica significa estar en tu cuerpo con conciencia, sin exigencias y con presencia plena. Aquí no hay metas que cumplir ni cuerpos que moldear, solo escucha, adaptación y bienestar real.
Mi enfoque combina Yoga Cíclico y Pilates Funcional para acompañarte durante tus distintas fases: hormonales, emocionales, lunares, estacionales o vitales. Tu energía cambia a lo largo del ciclo, y tu práctica puede adaptarse a ella.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo real. Las clases grabadas, talleres y programas están pensados para mujeres que quieren reconectar con su cuerpo, adaptar el ejercicio a su día a día y moverse sin culpa, creando una práctica flexible y sostenible.
Beneficios de moverte con conciencia
Crear una rutina adaptada a ti
Te ayudo a construir una práctica que se adapte a tu energía, tiempo y ritmo de vida. Usamos un diario cíclico de movimiento para identificar cómo estás física, mental y emocionalmente, y qué necesitas en cada momento. Así, el ejercicio deja de ser una obligación y se convierte en un hábito realista y tuyo.
Cuidar tu salud mental y hormonal
Moverse de forma cíclica impacta directamente en tu sistema nervioso y hormonal. Adaptar tu práctica a tus ritmos te ayuda a soltar tensiones, reducir estrés y regular tu energía, promoviendo claridad mental y bienestar emocional.
Ganar fuerza y energía sin agotarte
Con una práctica consciente y cíclica, desarrollas fuerza, movilidad y equilibrio, tanto físico como mental y emocional. Aquí entrenamos con respeto por tu cuerpo y tus tiempos, evitando sobrecargas y promoviendo estabilidad y vitalidad para tu día a día.
Cómo trabajamos con Yoga Cíclico y Pilates Funcional
Mi propuesta es sencilla: moverte desde tu energía real, respetando tus días potentes, tus días suaves y los días en los que la victoria es simplemente ponerte la esterilla. Cada estilo —ya sea un Pilates intenso o un Yin Yoga suave— te ayuda a crear una relación saludable con el movimiento, basada en respeto, escucha y conciencia.
Aquí, el cuerpo no es un proyecto, sino un lugar seguro al que volver siempre.
Descarga tu Mandala Menstrual y plantillas imprimibles
Para acompañarte en tu viaje cíclico, he creado un Mandala Menstrual y plantillas imprimibles que te ayudarán a:
Visualizar tus fases hormonales, lunares y estacionales.
Llevar un seguimiento de tu energía y bienestar diario.
Aplicar la sabiduría del Yoga Cíclico y Pilates Funcional a tu vida cotidiana.
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Mi invitación
Te acompaño a:
Crear una rutina que tenga sentido para ti, adaptada a tu energía y día a día.
Cuidar tu salud física, mental y hormonal, aliviando síntomas del ciclo y reduciendo el estrés.
Ganar fuerza y energía sin agotarte, desarrollando movilidad y equilibrio sostenibles.
Porque cuando recordamos que somos cíclicas, todo encaja mejor… y el cuerpo finalmente respira en paz.
